Постоянные нарушения сна могут привести к серьезным заболеваниям, в том числе, сердечно-сосудистым и нервным расстройствам, сказал президент Армянской Ассоциации по нарушениям снa, сомнолог, невропатолог Самсон Хачатрян. «Международная ассоциация медицины сна, начиная с 2008 года, объявила вторую пятницу марта Международным днем сна. Девиз этого года – «качественный сон - залог здоровья и счастья», - сказал Хачатрян.
По его словам, нарушения сна могут иметь серьезные последствия для здоровья человека и увеличивают риск различных заболеваний.
«Различные исследования в США и ЕС показали, что нарушения сна и затрудненное дыхание ночью приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям, нарушению обмена веществ, нервным расстройствам, депрессии», - отметил Хачатрян.
По словам невропатолога, нарушения сна также приводят к спаду производительности и эффективности во время учебы и работы, а также проблемам в личностном общении.
«Из-за ухудшения душевно-психического состояния не выспавшиеся люди могут стать менее общительными, изолированными от общества, проблемы могут быть довольно серьезными», - сказал Хачатрян.
По его словам, своевременное обнаружение и лечение этих проблем может иметь важное значение как лично для этих людей, так и в контексте повышения здоровья общества, в целом.
Во избежание таких проблем он призвал поддерживать стабильный режим сна, а также воздерживаться от обильно приема пищи, кофе и чая перед сном, не заниматься физическими упражнениями.
При этом Хачатрян отметил, что дневной сон также приветствуется, однако следует ограничиваться 40-60 минутами сна, чтобы не нарушить режим ночного сна.
******************************
Cпециализированное оборудование в науке играет очень важную роль, делая результаты исследований точными и оперативными. И не случайно стол патологоанатомический СА-01 Роси является образцом качественной продукции, используемой в анатомических, судебно-медицинских и патологоанатомических исследованиях. Лучшее качество и приемлемые цены на изготовленный из качественной нержавеющей стали патологоанатомический стол могут предложить на специализированном сайте.