Храп вредит не только близким людям, но в первую очередь самому человеку. Его наличие говорит о ряде болезней, и если не лечить храп, то последствия могут стать неутешительными. В прошлом веке, в штате Массачусетс перед судом предстал мужчина, который пытался задушить соседа по палате из-за жуткого храпа. Однако не менее опасным храп может быть для самого человека, поскольку во сне останавливается дыхание. Лечение храпа предлагают разные клиники - https://dentalsleep.ru/info/kak-izbavitsja-ot-hrapa и обратиться за консультацией нужно обязательно для обследования и назначения лечения. Последствием храпа могут стать инфаркты или инсульты, диабет или ожирение, головные боли и прочие неприятности.
Насколько опасен храп можно определить, ответив на сайте dentalsleep.ru на вопросы анкеты, сразу же появляются результаты, которые определяют принадлежность конкретного человека к группе риска. Если у пациента храп не сопровождается остановкой дыхания во сне, то это более облегченный вариант. При снижении массы тела, возможно справиться и с самим храпом. Именно похудение может значительно улучшить ситуацию, однако это к сожалению, не панацея, поскольку не всегда может помочь. Более тяжелой формой храпа является апноэ сна, когда храп вырывается с остановками дыхания. Наиболее тяжёлые случаи у пациентов, которые имеют за ночь до полутысячи 400-500 остановок дыхания за 5 часов сна.
Для определения насколько серьезным может быть храп, и перед походом к врачу, можно установить приложение – анализатор храпа на телефон. Далее включать на ночь для проверки частого и громкого храпа. С помощью мобильного приложения также можно определить, насколько серьезен храп. При легком, неосложненном храпе, можно справиться с ним и в домашних условиях. Для этого, помимо сброса лишнего веса, нужно избавиться или подкорректировать вредные привычки – это алкоголь и курение. Кроме того, сон на спине вреден, но полезно это для людей, которые храпят только в этом положении - подушка должна быть не высокой и не низкой, рекомендуется анатомическая подушка. Далее отметим полезность влажного климата в спальне, специальные упражнения, поднимающие тонус глотки и другие действия. О них можно ознакомиться на страницах сайта.
Все рекомендации написаны квалифицированными экспертами в области сна. Дана развернутая информация по всем вопросам, включая материалы о том, какие врачи занимаются лечением храпа. Приведены разные методы диагностики нарушения сна и храпа, дана оценка их эффективности. Указаны терапевтические методы, которыми лечится храп. Вся информация, полезная и нужная, и пользователи оценят ее эффективность.