Термодженики: плюсы и минусы
Термодженики, или жиросжигатели, - это незаменимое
спортивное
питание для бодибилдеров с медленным метаболизмом. То есть,
термодженики входят в рацион атлетов, предрасположенных к полноте, и
спортсменов со стажем (после 35 лет у всех людей процесс обмена веществ
замедляется). Помимо ускорения метаболизма, эти пищевые добавки
нормализуют нервную систему. Это очень важно для атлета, так как
тяжелые физические нагрузки всегда являются стрессом для организма.
Вдобавок ко всему, жиросжигатель способен снизить аппетит.
Существуют различные виды термоджеников, отличающихся
принципом действия. Одни препараты повышают температуру тела, тем самым
провоцируя потребность в калориях, которые организм начинает извлекать
из расщепленных жиров. Другие содержат липотропные вещества, которые
при физических нагрузках начинают освобождать жирные кислоты из
подкожных слоев, придавая таким образом дополнительную энергию. Третий
тип – диуретики. Они способствуют снижению веса за счет
способности выводить из организма лишнюю жидкость.
Добиться желаемых результатов в спорте можно только при правильном
приеме препарата в купе с физическими упражнениями и правильной диетой.
Тогда не только уйдут жировые прослойки, но и улучшится самочувствие,
повысится иммунитет. В состав многих термогенных комплексов входят
компоненты, обладающие антиоксидативными свойствами. Они помогают
организму высвобождать клетки мышечной ткани от свободных радикалов. А
значит, спортсмен становится более выносливым.
Несмотря на положительный эффект, принимать жиросжигатели долгое время
не рекомендуется. Дело в привыкании организма к добавке –
через некоторое время попросту пропадет эффективность. Нельзя забывать
и о влиянии на работу сердца и сосудов. Оптимальный срок беспрерывного
приема термодженика – один месяц, после чего нужно сделать
перерыв на пару недель.
Достичь максимального эффекта от приема термодженика можно только,
строго соблюдая дозировку. Необходимо внимательно прочитать инструкцию,
посоветоваться с тренером. Профессиональные атлеты употребляют препарат
по утрам и перед тренировками, и ни в коем случае не перед сном. При
несоблюдении дозировки и рекомендаций специалистов, можно вызвать ряд
побочных эффектов: повышение артериального давления и аритмию, тошноту
и потливость, бессонницу и сбои в работе пищеварительной системы.