У человека неподготовленного, но страстно желающего приобщиться к миру фитнеса, есть два пути. Начать заниматься самостоятельно или воспользоваться услугами фитнес-инструктора. Еще есть вариант пойти в спортзал с единомышленником, вдвоем оно веселее. Но такие тандемы, как правило, недолговечны или непродуктивны и в итоге придется вернуться к одному из двух основных вариантов.
Прежде чем решить этот важный вопрос, а он действительно важный, не помешает взвесить все за и против.
Персональный фитнес-инструктор: кто это и где его искать
Фитнес-инструктор, он же фитнес-тренер — это сотрудник организации, предоставляющей услуги фитнеса.
В крупных клубах много специалистов данного профиля, потому как профессия эта востребованная. Хотя никто не мешает человеку нанять тренера со стороны, но придется доплачивать еще и за аренду зала.
Персональным тренер становится после того, как на основании устного или письменного договора начинает тренировать вас в индивидуальном порядке.
Минимальный набор качеств, которыми должен обладать фитнес-тренер:
-
спортивное образование;
-
знание анатомии, физиологии, биохимии и желательно диетологии;
-
знание техники безопасности при физических нагрузках;
-
знание основных фитнес-программ;
-
коммуникабельность;
-
уравновешенность.
Разумеется, тренер по фитнесу должен быть в хорошей спортивной форме, а лучшие из них на занятиях выкладываются по полной программе наравне с учениками.
Узнать все это можно из личной беседы, где сразу станет понятно, располагающий это для вас человек или нет. Но даже если тренер и подопечный сошлись характерами, что-то может пойти не так.
Минусы занятий с персональным инструктором
Если вы с ужасом вспоминаете школьного физрука — деспота и тирана, предвзятое отношение будет и к фитнес-тренеру. Причем речь идет о наставниках обоих полов.
Не получается заниматься персонально у тех, кто не выносит критики в свой адрес или воспринимает ее слишком болезненно. Фитнес должен приносить удовольствие, а не очередные моральные травмы.
Дисциплина — и плюс, и минус. Одним она на пользу, других опять же, раздражает.
Филонить не получится, по крайней мере, под руководством хорошего наставника. Будет тяжело, иногда обидно, ведь я так стараюсь, а тут сплошные кнуты, где же пряники? А если наоборот, значит, тренер не очень хороший.
Ну и наконец, за индивидуальный подход нужно платить. Но результат того стоит, поверьте.
Плюсы персональных занятий с фитнес-тренером
Хороший наставник не просто отрабатывает свой гонорар. Он изучает особенности и потребности клиента, и искренне заинтересован в его высоких результатах.
Только под руководством опытного тренера вы будете выполнять упражнения правильно и безопасно. Он сам составит оптимальную программу и рассчитает допустимую нагрузку.
Как показывает практика, персональные занятия с инструктором экономят человеку время и нервы.
Под руководством личного тренера достичь любого результата получится гораздо быстрее и спокойнее. Более того, многие опытные фитнесисты, даже став самостоятельными, не теряют своих наставников. Ведь никогда не будет лишним встретиться, похвастаться новыми достижениями или поработать над ошибками.