Открытие витамина Б12 связано с такой смертельной болезнью, как злокачественное малокровие. В далеком 1934 году двое ученых и по совместительству врачей Джордж Майкот и Уильям Парри Мерфи выделили из мяса вещество под названием кобаламин, которое, буквально, ставило пациентов на ноги. Чуть позже было выяснено, что на этом польза Б12 для организма не заканчивается.
Функции и польза витамина Б12
В большом количестве кобаламин содержится в красном мясе (свинина, говядина, баранина), яйцах, треске, скумбрии, мидиях. Однако при выявлении дефицита витамина его стоит принимать в таблетках или капсулах, тем более, что выгодные цены на витамин Б12 делают его доступным для большинства населения.
Витамин насыщен минеральными элементами, особенно кобальтом. Именно поэтому он незаменим для организма:
-
участвует в образовании эритроцитов;
-
отвечает за деление клеток крови;
-
принимает участие в образовании ДНК;
-
нормализует работу ЖКТ;
-
регулирует обмен липидов и углеводов.
Поддержание в нормальном количестве витамина Б12 в организме хорошо отразится на состоянии кожи, нервной системы, фигуре. Особенно он, как и витамин С в таблетках, полезен для детей. Б12 отвечает за рост и развитие детей, помогает им легче воспринимать большие потоки информации, концентрироваться.
В качестве дополнительной терапии кобаламин применяется для лечения широкого спектра заболеваний. К ним относятся анемия, цирроз печени, гепатит, гастрит.
Особенности применения
Дефицит витамина Б12 проявляется достаточно яркими симптомами:
-
нервозность и раздражительность;
-
бледность кожных покровов;
-
быстрая утомляемость;
-
сонливость;
-
отсутствие аппетита;
-
боли в спине;
-
одышка даже при минимальных физических нагрузках;
-
ощущение онемения конечностей;
-
проблемы с пищеварением.
При наличии этих симптомов необходимо обратиться к врачу для постановки диагноза. Стоит отметить, что такое состояние часто наблюдается у вегетарианцев и веганов, а также тех, кто злоупотребляет всевозможными диетами.
При дефиците витамина Б12, назначается его прием в таблетированной форме. Купить препарат можно в интернет-магазине DOBAVKI.UA. На сайте также представлены другие витамины, смотрите по ссылке https://dobavki.ua/vitamin-e/. Суточная доза взрослого человека составляет всего 3 микрограмма кобаламина, а для детей варьируется от 0,4 до 1,8 микрограмма, в зависимости от возраста.
Примечательно, что Б12 не накапливается в организме. Он выходит естественным путем вместе с мочой. Именно поэтому передозировка случается крайне редко и в случае индивидуальной непереносимости кобаламина. Она проявляется болями в сердце, крапивницей и анафилактическим шоком.