Можно ли позволять себе сладкое каждый день и при этом худеть? Этот вопрос регулярно возникает в разговорах о диетах и здоровом образе жизни. В массовой культуре сахар давно получил репутацию главного врага стройной фигуры: многие программы снижения веса начинаются с жесткого правила — полностью отказаться от десертов. Однако современная нутрициология все чаще предлагает более гибкий и рациональный подход к питанию. Сегодня, используя такие инструменты контроля рациона, как калькулятор калорий calc.tablicakalorijnosti.ru, ...