Метка: витамин D

Витамины активно регулируют метаболические процессы. В зависимости от роста, веса и иных признаков человеку положена определенная суточная норма полезных веществ. Для женского здоровья большую роль играет витамин D или кальциферол. Он несет особую ценность для организма. Нехватка витамина Д у женщин может привести к негативным последствиям для функционирования внутренних органов, отрицательно сказаться на общем самочувствии. Этот витамин существует в двух основных формах — Д2 и Д3. Первый поступает в организм с продуктами питания. Он присутствует в рыбе, сливочном масле, говяжьей печени, баранине, морепродуктах, брокколи и петрушке.