В мире фитнеса и бодибилдинга протеиновые добавки стали неотъемлемой частью диеты многих спортсменов. Эти порошкообразные источники белка - https://sportshop62.ru/category/sportivnoe-pitanie/proteiny/ - обещают ускоренное восстановление и рост мышечной массы, но, как и любой другой продукт, они обладают своими преимуществами и недостатками. Ниже рассмотрим основные плюсы и минусы использования протеинов в спортивном питании.