Для повышения уровня энергии и снижения стресса стоит включить в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Рекомендуется ежедневно употреблять рыбу, такую как лосось или скумбрия, а также орехи и семена, например, грецкие орехи и семена чиа.
