Метка: Медитативный ретрит

Современная жизнь устроена так, что человек редко остаётся наедине с собой. Уведомления, рабочие созвоны, лента новостей и бытовые дела складываются в постоянный фоновый шум, из-за которого сложно расслышать собственные мысли и чувства. Медитативный ретрит — это формат, специально созданный для того, чтобы прервать этот поток и дать психике и телу возможность восстановиться. Обычно он длится от нескольких дней до недели и включает практики осознанности, работу с телом и полный или частичный отказ от гаджетов.